母乳にはすぐれているところがたくさんあります。何より経済的で簡便です。しかし母乳で育てるには多少の努力が必要です。

おいしいおっぱいを出すために母親の食生活にも栄養バランスや味付けに気を配りましょう。母乳をたくさん出すには、とにかく吸わせておっぱいを空にすることです。母乳には吸った分だけ補充するという調節機能が備わっています。

おっぱいの張りが残っている時は、母乳を冷凍保存しておけば、家族に授乳を頼んで外出することもできます。